ワイ、スナック菓子もジュースもほとんど取らないのに太る

1 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)22:57:29 ID: Rpx

なんでや

2 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)22:57:47 ID:MED

飯をドカ食いするからやろう

4 ■忍【LV44,まほうおばば,GT】 2021/03/22(月)22:58:15 ID:JMS

運動せんからや

5 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)22:58:37 ID:iXS

現在の身長・体重と体脂肪率
ごはんの具体的な量

7 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)22:59:46 ID: Rpx

身長170前半の体重66や

8 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)22:59:54 ID:G72

摂取カロリーが消費カロリーを上回ってると痩せないらしいで
ソースはリングフィットアドベンチャー

9 ■忍【LV44,まほうおばば,GT】 2021/03/22(月)23:00:31 ID:JMS

たいして太ってなくないか

15 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)23:01:45 ID:CsM

イッチ普通体型で草
心配しすぎやで

17 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)23:01:58 ID: Rpx

ウエスト測ってくる

18 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)23:03:10 ID:FCH

運動はいうほどカロリー消費しない
いざ食い物足らん極限状態に陥ったら燃費悪かったら死ぬからな
少量の食い物でかなり動けるようになっている
１時間歩いても200キロカロリーとかや
つまり運動はダイエットにはあまり寄与しない
飯を適正量に落とすのがいちばん早い

23 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)23:05:12 ID:2nO

炭水化物やろなあ
残念ながら白米はマジでカロ爆の血糖値急上昇ヤバ食
夜だけ白米抜くとだいぶ違う
日本人なら完全白米抜きダイエッツはやめろ続かないから

25 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)23:05:20 ID: Rpx

ウエスト91くらいやったで

27 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)23:05:38 ID:gnH

太れるの羨ましいわ
ワイはすぐに下痢になるから50kgぐらいや

30 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)23:06:43 ID: Rpx

ウエスト91はどうなんや？

31 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)23:06:50 ID:mWy

一日500スイングすれば嫌でも痩せられるぞ

33 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)23:07:19 ID:j7C

歩くのとバッセンならそらそうなるやろ
腹を引き締めるのに直に効く運動やないやろ

35 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)23:07:31 ID:FCH

というか揚げ物ではない肉とか野菜を食いまくり
そのぶん白飯減らしたらそんな惨めな思いせずに痩せれるんちゃうの
無意味に焼きナスとか豆腐とか食いまくって半ばハラおこしてから
ようやっと飯を食うとか

38 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)23:08:27 ID:OM4

ワイ元172センチ101キロ
高みの見物

40 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)23:08:47 ID:CsM

納豆とか豆腐とか豆乳を摂取するとええで
セカンドミールっていうて、大豆食えば次の食事の血糖値の上昇を抑えられるんや

41 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)23:08:56 ID:j7C

91はあかんな、175/82のデブワイかてウェスト88やぞ
腹筋と体幹が無いから消費カロリーが少ないんやないか？とくに腹回りの

46 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)23:09:54 ID: Rpx

小さい頃親がヴィーガンやったせいか筋肉ないわ

47 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)23:10:01 ID:2nO

まぁちょいデブが死亡率低いらしいね
健康的なちょいデブを目指せ

50 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)23:10:56 ID:FCH

野菜はカロリーほぼないから食い放題
これを知っておけばそんなダイエットはつらくないはずや
湯豆腐にシイタケやらネギやら入れたものをポン酢で食うとかなら好きなだけ食えるんやろ
酒かて日本酒はあかんが焼酎のお湯割りなら飲んでええわけやん
なんでダイエットで失敗するやつおるのか分からんくらいや

53 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)23:12:52 ID:CsM

野菜がカロリーないは言い過ぎやが、白米食うよりよっぽどマシやな

59 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)23:15:06 ID:2nO

BMIとかいう謎指標があるから
デブの定義はある意味簡単や

61 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)23:19:51 ID:j7C

胸や腕、足ってのは割と個人の資質が関係するとこで筋肉の付きづらさってのはとくに顕著なんやが

腹筋というのは、個人差はあれど誰もが大容量の筋肉持てるとこやねん
そこを運動して付けたら筋肉が単純に他より増えやすいから、一気に消費カロリーは増えるで！
同じ理由で、体全体(芯の部分？)を使う体幹トレーニングもそうや
それはバッセンでフォームとか作ってやってたらつきそうではあるが、余裕があったらやってみるやで

65 名無しさん＠おーぷん 2021/03/22(月)23:25:55 ID: Rpx

パッパも体重そこまでなのに腹出てるわ