俺氏、ダイエットのためジョギングを初め、一週間後謎の膝の激痛が起きた結果

1 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)16:52:20 fHx

炎症でも起こしたかとドキドキしていたが
ゴミみたいなヒビが入っていた模様
湿布だけしか処方されず無事に死亡

2 無気力ニート◆VC3/0IaBbQ 2015/01/29(木)16:54:00 ID:sPo

デブがいきなり長距離走ったら膝も嫌になるだろう

4 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)16:56:53 ID:hzw

半月板か

5 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)16:58:35 ID:Vkw

デブはウォーキングから始めろとあれほど

6 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)16:59:15 ID:ZG7

温水プールいこう

8 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)17:00:51 fHx

ウォーキングから始めるべきだったか(´・ω・｀)

9 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)17:03:53 ID:vsd

自転車の方が膝の負担にならんと聞いた
ジムとか行ってサイクリングマシン使ったらどうか

10 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)17:05:58 ID:si5

この時期寒いけど
室内プール言って泳いだら？

11 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)17:22:43 ID:7ri

デブに限らず普段運動しないやつが極端に運動するからこうなる
長い目でみないとクセになるよ

13 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)17:26:54 ID:iBh

他に処置の仕様がないしな

14 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)19:56:41 fHx

なんか市販で痛み止めみたいなやつはないだろうか？
もう少ししたら体育の実技があるんだ( >_< )

15 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)19:57:21 ID:nqO

体重何キロ？

16 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)19:58:15 fHx

172cm/72kg/26%
の糞ピザでござんす

18 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)20:00:19 fHx

>>17
72kgで普通ってことに驚いた

もう言わないでっ(泣)

19 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)20:00:28 ID:shd

>>16
割と普通だな。
足腰弱すぎるだろ。

20 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)20:00:45 ID:YfQ

デブならジムとかにある手と足が連動してる奴がオススメ
膝に全く負担かからない

23 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)20:02:39 fHx

>>19
全然走ったことのない糞ピザが
突然毎日5km走った結果です、はい(白目)
>>20
うちの近く田舎だからジムどころかプールすら遠い(｀ｴ´*)

22 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)20:02:02 ID:iGE

足というか骨が弱い

28 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)20:05:39 ID:shd

>>27
毎日二万歩くらい歩け。ゆっくりでいいし休んでもいい。
あとは適当に腹筋腕立てを。

34 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)20:08:07 ID:shd

>>33
仕事で毎日そんくらい歩いてるんだが、足腰はかなり頑丈になる。

39 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)20:11:53 ID:shd

>>37
まあ元々の体重が30kg違うからなぁ。リュックに20kgくらい砂詰めて歩けばいいんでね？w

25 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)20:03:14 ID:mfL

競歩みたいに走るといいよ

26 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)20:03:40 ID:shd

骨を強化するべきだな。
とりあえず足に負担かければ良いんだろうし、歩け歩け。

29 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)20:05:48 fHx

>>25
何げに結構全力で走ってたバカです、はい
>>26
負担かけていいの？それで治るのか汗

35 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)20:09:02 fHx

>>30
なるほど！ちなみに歩いたりとか自転車でも有酸素運動なる？

41 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)20:32:39 fHx

ちなみに胸の脂肪と顔の肉を取るのにいい運動とかあるかな？
あったら教えやがれください

42 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)20:33:17 ID:7ri

マジレスするとモチベーション保つために身体の写メ定期的にとっておくといいよ

半年後かわらないなら決意が足りない
かわっていたら感動する

43 名無しさん@おーぷん 2015/01/29(木)20:36:31 ID:GzG

少し肉付きがいいくらいか？
膝を壊すってほどでもないな。

44 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)22:52:10 fHx

>>42
なるほど、写真か、なかなか恥ずかしいけど効果はありそうだね（ー_ー
>>42
壊したバカがここにいます（号泣）

46 名無しさん＠おーぷん 2015/01/29(木)23:13:24 ID:LZB

チャリかプールでウォーキングがええらしいよ
俺はチャリ乗ってる