ワイ、懸垂マシンを買って絶望する

1 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:12:03 ID: mVrc

なんやこれキツすぎるやろ
ワイが今までしてた筋トレはなんやったんや

https://i.imgur.com/bPUg35K.jpg

2 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:12:35 ID:tna1

言うほどマシンか？

3 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:12:39 ID:3jgf

懸垂はボディビルダーでもメニューに取り入れるガチの筋トレやで

5 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:12:43 ID:0fFt

どうせ服かけになる

6 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:12:55 ID:npKD

ワイ物干し竿で懸垂やってる

7 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:13:14 ID:0P5N

>>5
>>6
対比なってて草

8 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:13:27 ID:oWow

その分効くからええで
野球にもええしな

9 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:13:40 ID: mVrc

マジで4回くらいしか上がらん

10 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:13:46 ID:G5uj

そのうち別の用途で利用できるから

11 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:13:53 ID:3jgf

いいやつ買ったな
・懸垂
・ディップス
・ハンギングレッグレイズ
ができるから

肩以外の上半身が鍛えられるで

12 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:14:07 ID:npKD

懸垂は毎日やってたらできるようなるで

14 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:14:46 ID:G5uj

別にマジでそういうことに使わんでも
肩が凝った時など伸ばす時に使えばええんやし…

16 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:15:04 ID:3jgf

懸垂できなくても
ぶら下がるだけで広背筋は鍛えられるで

17 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:15:32 ID:3jgf

てか後ろの扉どうやって開けるんや

18 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:15:36 ID:6Ebu

最初は3回もできればええ方や
ジャンプで上がってゆっくり降りるネガティブ意識でやるんや
あとはゴムで補助するのもええぞ

19 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:15:48 ID:CluK

懸垂マシンの絶望感半端ないよな
ワイも初めて使った時1回も出来んかったわ

20 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:15:51 ID:EKay

最初は無理せず筋肉痛治るサイクルくらいでええぞ

22 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:16:08 ID:G5uj

部屋狭いのになんでこんなもん買うかなとは思うけど

23 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:16:08 ID:gQaa

どうせすぐやらなくなってでかい粗大ゴミになるぞ

25 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:16:36 ID: mVrc

からだ持ち上げるもなにもまず力が上手く入らん
背中寄せて胸を張りながら持ち上げるんよな？

27 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:16:40 ID:vuks

一回懸垂って腕立てよりも遥かに一回の筋肉コストが重いから、きちんと鍛えたいなら足とかで補助しつつ絞り切ったほうがいいぞ

28 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:16:42 ID:CluK

部屋狭い方が嫌でも目に入るからなんやかんや続く
ソースはワイ

36 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:18:00 ID:3jgf

・腕立て伏せorディップス
・懸垂
・スクワット
・バッグエクステンション
・ハンギングレッグレイズ
・逆立ちorショルダープレス(ダンベルorチューブ)

この六種目やっとけば問題ないな

37 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:18:02 ID: mVrc

https://i.imgur.com/BRclvYo.jpg

部屋6畳しかないから圧迫感はんばないで

42 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:18:53 ID:G5uj

どんだけ買ってるんや

46 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:19:14 ID:3jgf

近くにジムなかったんか？

47 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:19:31 ID:vuks

ワイ、三ヶ月で0から7回できるようになったで
手の豆剥がれて血が流れてもやらされたからやけど

51 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:20:19 ID:3jgf

今は何の筋トレしてるんや？

54 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:20:50 ID:EKay

ベンチもあるんか
外出嫌だとしても流石にジム行ったほう早そうだし続きそう

55 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:21:18 ID:3k3O

ぶら下がるだけで握力鍛えれるからな
慣れてきたらタオルぶら下げてそこ持つといい

58 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:23:10 ID:CluK

バランス悪くなるからランニングしろ...って思ったけどこの時期やと雪ある地域は無理か

61 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:24:14 ID:3k3O

懸垂は最初の2ヶ月は回数物凄い勢いで増えるからモチベ上がるわ

62 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:25:15 ID: mVrc

ダイエット中やから多分回数は変わらなさそうや…

66 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:35:33 ID:6Ebu

薬学生トレーニーSakuraが懸垂の動画上げてたで参考にするとええで
ちょっとエッチや

68 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:36:30 ID:6Ebu

懸垂もやけどディップスもちゃんとやるんやで...

70 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:37:06 ID:EP7f

懸垂マスターワイに任せろ

76 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:39:05 ID:Nztv

最近腕伸び切った状態からちゃんと背中使ってゆっくりできるようになってきた
連続6回位が限度

87 名無しさん＠おーぷん 2022/02/24(木)20:56:25 ID:izJG

学校の体力測定でも運動部のヤツでも出来ないヤツ結構おったな
逆に帰宅部のヒョロガリがトップの記録だしてたりしてたし
普通のスポーツとは使う筋肉違うんかもな