上司「ワイくん痩せようよ・・・女性社員が裏で醜いって言ってるよ。」

1 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:36:34 ID: SeiA

彡(ﾟ　)(ﾟ　) どうやって痩せればいいんや・・・(175cm85kg)

2 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:37:03 ID:l1ko

サラダチキンダイエット

4 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:37:15 ID:ce3g

いやガタイええやん

5 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:37:24 ID: SeiA

今日は会社が定時の日だったから帰り際に言われて泣いてしまった
運転中、前が霞んで見えなかった

8 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:37:51 ID:rbV9

上司が黒幕で草

10 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:38:00 ID:NBZ6

言うほど太ってるか？

11 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:38:14 ID:9jAH

飯減らすだけで痩せられるのに何を悩んでるんやっていつも思う

14 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:38:42 ID:IfSn

お前も裏で醜いって言ってやれ

16 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:39:15 ID:ETeC

おんJのみんなはイッチに痩せろなんて絶対言わんから安心しろ
辛くなったら帰ってこい

18 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:39:36 ID:5rT8

男やったら泣くな！
10kg減量したらええだけのこっちゃ！
10kg落として笑た奴らを見返してやれ！

20 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:39:39 ID:6RaS

裏で言ってることをわざわざ伝える必要あるか？

27 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:40:50 ID:MfPf

痩せんでも仕事できたらよくね?

29 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:41:29 ID:6HyR

うまくいく人の9つの習慣って本がいい感じだったわ
そのやり方で行けばダイエットできそうなやつ
とりあえず流行りのダイエットはあかん

44 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:45:15 ID:X1q5

食事の量を減らすといっても一気に減らしてはリバウンドを招くだけわよ
少しずつ減らすのが適策と言えるわね

47 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:45:40 ID:6HyR

まず何キロ痩せるか決める
具体的な目標が必要

63 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:47:19 ID:ETeC

努力すりゃ痩せるってもんじゃねーんだから
この世界はそういうとこなんだから

71 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:48:25 ID: SeiA

とりあえず豆腐ダイエットでもやってみるかな

101 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:54:54 ID:AHa2

やっぱ食事療法だってハッキリわかんだね

102 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:55:00 ID:K3kj

どんな発言で部下からパワハラ認定食らうか分からんこのご時世によく面と向かってそんなこと言えるなその上司

112 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:56:15 ID:asRk

もし酒とかお菓子とかそういうの飲食する習慣があったら、「これ食べた分のカロリー消費するのにどれくらいの運動が必要だろう」って思う癖つけると食べたく無くなるで

118 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)19:57:23 ID:2T4K

痩せる必要はない
ただゴリマッチョ化して筋肉に変換しよう
身長的にそんなめっちゃ体重重いわけでもないやろ

137 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:00:53 ID:svb5

筋トレ始めると頑張った分筋肉に変えようとタンパク質意識しだすし
ご飯とか炭水化物をばくばく食うことに意味を感じなくなる
トレーニング前のエネルギー源としては結局食べるけど

142 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:02:00 ID:AHa2

移動距離と上昇高度さえ確保できれば消費エネルギーは決定するで
速さは関係ない
だから走るのは止めておけ
時間かけて歩くのがいいよ

147 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:03:13 ID:KUu3

取り合えずデブはジュースとお菓子辞めれば痩せる

151 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:04:14 ID:JULd

筋トレして余計に食べないなら痩せる
無酸素運動でも痩せるって出てた

159 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:05:38 ID:5HCG

ワイ100kg越えの巨漢やったが糖質制限がええって聞いて米食う量減らしたら1年で40kg減ったで

167 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:06:16 ID:wGeO

イッチそんなに太ってるかなあ
失礼やと思うわ

173 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:07:20 ID:tHXJ

水泳やな
プールで歩くだけでもええで

177 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:08:06 ID:txFN

でもプールでジムいくとなあ
コロナ関係でワイ職場行けなくなるんよね

186 名無し 2021/08/17(火)20:09:20 ID:tzlU

エスカレーターを使わず階段登り降りするんや

190 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:09:52 ID:aj3F

長期的だが、晩飯に炭水化物抜いて毎日12000歩歩くように心がけると少しは痩せるぞ

193 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:10:37 ID:wGeO

何で炭水化物抜くと痩せるんや

195 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:11:06 ID:mD5n

ジムいくのが一番てっとりばやいわ
ウォーキングマシン毎日30分くらい習慣化して米を減らせば痩せてく

203 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:12:14 ID:NupI

これさぁ
性別逆だと見事にセクハラになるんじゃないのかなぁ

208 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:12:52 ID:NupI

セクハラですよって言ってあげればええやんこの時代

211 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:13:24 ID:NupI

男相手だからと何言ってもいいなんてなめきられてる証拠

221 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:14:52 ID:txFN

何気にイオンとかショッピングモール内をウォーキングするのええぞ
屋内やし空調きいてるし
なによりもし倒れても絶対誰か助けてくれるからお年寄りでも安心や

223 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:14:59 ID:NupI

なんで女どものためだけに痩せなきゃならないんだよそれおかしくね？

232 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:16:12 ID:g9pu

単純に散歩とかランニングとか水泳は楽しいから続きそう
縄跳びとかプランクとかは成果出るまでキツイよ

243 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:17:27 ID:svb5

ジム通いのメリットは月謝払ってる分いかなきゃもったいない精神が働くことや
せっかくならマシンも使おうかってなるし

264 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:19:46 ID:5Ll5

差別じゃん

268 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:20:26 ID:txFN

あと意外と家事するのもカロリー結構消費するらしい

269 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:20:29 ID:9I9e

仮にデブの女社員にスレタイのセリフ言ったら大変な騒ぎになるわね

278 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:21:45 ID:g9pu

体重で見るより体型で見るべきや
まあ匿名掲示板やし数字の指標が一番伝達しやすいから体重でいろいろ推し測りがちやが

282 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:22:31 ID:mD5n

ダイエットと筋トレはあんま両立しないらしいからまず体重音死すのに集中したほうがいいよ　筋トレはある程度減ってから

290 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:23:27 ID:lhPY

筋トレして直ぐに有酸素運動に移るのが最適らしいけど!?

295 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:24:45 ID:lmfp

毎日スクワット30回やるだけでだいぶ違うで

302 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:25:54 ID:mD5n

ダイエット←栄養減らす
筋トレ←栄養必要
だからなあ
ダイエット中に筋トレしたって筋肉作る栄養が足りなくて成功しない

305 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:26:33 ID:6HyR

勉強も似てるけどダイエット法マニアになるより一つ一つちゃんと決めてある程度の期間こなすことや

312 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:29:48 ID:q2w4

女性社員は多分「醜い」とは言っていない、陰口ならデブキモイ程度だろう、つまり醜いと思っているのは。
どうするｲｯﾁ

320 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:42:17 ID:JO83

毎日走って隔日で筋トレ
食事は鶏胸肉とか豆腐とか高タンパク低カロリー意識
これすれば1ヶ月で痩せる

323 名無しさん＠おーぷん 2021/08/17(火)20:50:56 ID:JO83

何かしら目標かモチベないと続かないよ
銭湯で見せつけたる！とか