猫背の直し方教えて

1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:41:33.52 oIB0mdHQ0

最近悪化してきた

2 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:42:11.90 ID:eRn1+1Ox0

背筋を伸ばす

3 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:42:23.02 ID:QhmgVmwd0

割り箸をケツから突っ込む

4 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:42:23.96 ID:gMwAFFmSi

筋トレ、主に胴体、
これで治った

7 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:45:17.42 oIB0mdHQ0

>>3
ホモじゃないです
>>4
具体的にどうすんの？

5 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:43:40.40 ID:vMU426lo0

整体

8 忍法帖【Lv=3,xxxP】(1+0：15) 2013/09/27(金) 21:45:46.44 ID:DVGU29L80

ブリッジ

10 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:46:35.52 ID:S/WwmCZL0

親指の付け根に重心を置くといいらしい

12 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:47:05.63 ID:cXW1rrYP0

体幹トレーニング

13 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:47:19.63 ID:G3xJI7yo0

湾曲症は治らない事実を知って絶望した俺が通るよ

17 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:48:51.96 oIB0mdHQ0

>>10
試してみたけどいいな！自然で姿勢が良くなる
>>12
kwsk
>>13

14 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:47:23.94 ID:f2JnfNyX0

ケツに長いのいれてみ、
自然と背筋が伸びるぞ

ところで今夜俺とどう？

22 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:50:41.42 oIB0mdHQ0

>>13 間違えて書き込んだ
それはガチ？
>>14
ホモはかえってどうぞ

16 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:47:54.19 ID:EWlTs8Wl0

背骨を折る

19 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:49:36.67 ID:K7V1hX8Y0

あ、今背中丸まってる、と思ったら即直す
これの積み重ねだな

20 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:49:59.91 ID:dlEzzgn50

腹筋と背筋つければ自然と姿勢良くなる
別に卵が先でもひよこが先でもいいがね

21 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0：15) 2013/09/27(金) 21:50:27.47 ID:rKGuMywA0

http://i.imgur.com/W5Ejgtv.jpg

＜姿勢矯正に腹ばい反りおき体操＞
　１　床に腹ばいになって腕立て伏せの姿勢をとる。

　２　お腹を床につけたまま、腕だけを伸ばして腰を反る。

　３　そのまま深呼吸を繰り返し、２０秒ほど静止。

　４　１０回繰り返す。

俺はこれで直った

28 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:54:30.66 oIB0mdHQ0

>>19
それはやってるんだけどいつの間にか猫背る
>>20
それもやってるけどなかなか筋肉付かない
>>21
いいな！それも試してみる

24 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:52:11.45 ID:EO7k6B5IP

腹筋、腹筋、腐った根性を鍛えればなんとかなる

26 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:53:11.24 ID:HKxROr890

イナバウアー→斜めにイナバウアー左右→横にイナバウアー左右
手を背中に回すブラを付ける仕草をする（女が背筋が多い秘訣）
掌でアゴを後ろに押す　脳内に軍艦マーチを流しながら歩く　これをセットで思い出した時にやる　

27 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:54:19.17 ID:7QssHlYh0

枕使わずに寝てたら治った

31 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:57:10.92 oIB0mdHQ0

>>24
３つ目が一番きついな
>>26
想像したらクソワロタｗｗｗ
>>27
それ寝苦しくないか？

29 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:55:27.23 ID:lV0fnlUu0

膝を伸ばすのと下腹に力を入れるのを意識する
下手に背筋に力入れるとよけいおかしくなる

30 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:56:19.93 ID:ov4D4Jnp0

背中に定規を入れる

34 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:58:52.87 oIB0mdHQ0

>>29
見事に真逆のことをやってたはｗｗ
>>30
それってよく聞くけど嫌だ

32 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:57:29.77 ID:F/Rhx34Gi

犬背！

33 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 21:58:31.72 ID:NvX0Vimc0

日常的に首と膝の下に枕を敷いて寝るとか 腹筋つけてみたら
と、整体業している俺がいっみる

先天的なのはなにやっても無理
バンザイをして腕が耳より後ろに行かなかったらどうにもなんないとおもう

36 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 22:01:44.95 oIB0mdHQ0

>>32
犬背は良さげだな
>>33
一応先天的ではないみたい
本業の人なら一番信頼できる試してみるは

43 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 22:14:44.76 ID:2XFXf33xO

鏡の前に横になって立つ
手を後ろに組んで顔を上げてぐーっと伸ばす
そのままで手を離し、耳の下を軽くおさえ、顔をおろす
鏡で見て、肩と耳が一直線になるように

44 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 22:17:20.93 ID:s7kaMCq90

タオル丸めて背中のカーブしてる所に乗るようにして仰向けで寝る

46 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 22:21:00.40 oIB0mdHQ0

>>43
もっとくやしく！
>>44
どうせ横になっちゃいそう

45 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 22:20:34.48 ID:dVIh5uPk0

背筋鍛えたらいいんじゃない？

47 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 22:21:56.51 ID:+8BRRPGM0

俺の友達、猫背治そうとして無理して背筋伸ばしてたから背骨がずれて、週一で病院にリハビリ行ってるわ

48 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 22:23:11.21 ID:ucU/WEwU0

矯正だか姿勢補助だかのコルセットなかったっけ？

49 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 22:27:24.73 ID:+LpV01Cn0

常に顎を引くイメージで

50 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 22:28:26.42 ID:BhfxZj1m0

猫背の奴って疲れても背伸びすらしないぐらい全然体動かさない気がする

51 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 22:29:33.90 ID:U7dHcLfH0

腹筋・背筋・腹斜筋鍛えれば治る

腹斜筋は床に横向きに寝そべって肘から先の腕と足でバランスとる

52 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/09/27(金) 22:29:55.85 ID:HfogXbf40

机をめちゃくちゃ高くする

53 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27(金) 22:32:03.03 ID:HKxROr890

自衛隊に所属する　こっそり