一人暮らしの野菜のとり方晒してけ

1 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:30:35 ID: WKK

ワイはインスタント味噌汁に
冷凍野菜ぶち込んでる

2 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:30:50 ID:bBA

やさいじうす

3 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:30:53 ID:4Em

終わったな

4 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:30:57 ID:8A1

じうす

5 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:31:26 ID: WKK

ジュース民多いな

6 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:31:34 ID:GZv

ジュースだと食物繊維殆ど取れんぞ

7 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:31:45 ID:84Y

ミニトマト作ってる

8 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:31:50 ID:wiW

コンビニのカット野菜

9 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:32:53 ID:V2K

野菜撮ってないけどカロリーメイトで栄養撮ってる

10 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:33:00 ID:QmG

ワイはお好み焼き カレー キムチ鍋や
カレーは若干下がるが
お好み焼きとキムチ鍋の懐はかなり広い
甘った野菜なにぶちこんでも旨いで
冷蔵庫の整理にも使ってる

11 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:34:24 ID:LxV

炒め物

12 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:34:34 ID:0U3

野菜ジュース
食物繊維はバナナ、リンゴ、フルグラで摂る

13 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:34:41 ID:bMo

鍋

14 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:34:45 ID:cSg

牛が草食ってるから牛食ってればok

16 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:36:58 ID:QmG

食物繊維は米炊く時雑穀まぜとけや
うんちブリブリやぞ

17 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:38:54 ID:pvQ

野菜ジュースでも食物繊維は摂れるけど何種類かあるうちの一つしか摂れない

18 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:39:50 ID:PSo

適当な野菜でカレー作る

19 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:40:01 ID:a4F

にんじんとピーマンをオリーブオイルとガーリックで炒める、くっそうまい

20 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:40:07 ID:kqN

ジュースは糖分多すぎやから安売りの時に青汁買うようにしたわ

21 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:41:08 ID:iko

暖冬で野菜安くて嬉しい
ほうれん草もキャベツも美味い

22 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:43:53 ID:UwU

野菜炒めと鍋やな
八宝菜的なあんかけ料理を作れるようになると炒飯にかけてワンプレートが主流になる
野菜あんかけうどんとか

24 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:45:35 ID:Nae

鍋やわ

26 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:47:11 ID:QmG

まぁ真面目にお好み焼きはええぞ
ソースアマゾンで業務用のでかいの買うて
週に一回は食べてるわ
キャベツ食物繊維たっぷりだし
案外低カロリーでダイエットにもええ
小麦粉そこまで使ってるわけやないしな

27 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:49:54 ID:UwU

とにかく休みの日に野菜を数種類刻みまくってミックス野菜にして個別に冷凍よな
それをどんな食事でも使い切るようにすればええだけよ
最悪レンチンしてポン酢かけりゃそれだけでも美味いんやし

28 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:52:13 ID:QmG

冷凍野菜とかゴボウとネギくらいやなぁ
ゴボウは出汁に使うから安い時まとめ買いや

29 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:52:20 ID:vrz

スーパーの味付き肉焼くときに適当に切ったキャベツとか玉ねぎ入れて一緒に炒める
味付けする手間なくて便利

31 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:54:11 ID:CpM

トマトジュース1日500mlくらいのんでる

32 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:54:23 ID:0U3

最近キャベツの美味しさに気づいた、しかも安い

35 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)21:55:20 ID:vrz

キャベツ高いときクソ高いけどな
去年だか一昨年エグかったやろ

39 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)22:01:33 ID:QmG

白菜を鍋に蓋が浮くほどいれて
そこに酒と水割ったもんをコップ一杯
弱火で煮込んで蓋が閉まるくらい煮詰まってきたら豆腐と鶏肉いれてポン酢で食べる
大好物やけど白菜高い年は二回戦しかできんかったわ
今年はもう20回はやったで

40 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)22:01:37 ID:hxr

ワイはカット野菜買いまくってるで
そんで炭水化物カットや

41 名無しさん＠おーぷん 2020/03/30(月)22:02:52 ID:0U3

圧力鍋でキャベツが原型とどめなくなるまで鶏肉と煮込んだやつ好き
翌日その残りにカレー粉ぶち込んでカレーにするのも好き